肌荒れに効果的！グルテンフリー　梅チーズ春巻き

よく耳にするグルテンフリー、正しく理解していますか。
ダイエット効果を期待される方も多いようですが、実際は肌荒れ改善や便通が改善されるといった方が多いようです。
グルテンは人の消化器官で分解されにくく、
消化しきれなかったグルテンが腸内にくっつくことで、消化機能を阻害しています。
消化機能が低下することにより、便秘や腹痛等の症状が現れます。
このようなことから基礎代謝の低下、PMS（月経前症候群）などにつながる可能性がある為、グルテンは太るというイメージに繋がっているようです。

便秘気味の方や体がだる重いと感じている方はグルテンを気にした食事を取り入れてみてはいかがでしょう。