ダイエット中にこそ！蕎麦・海苔たっぷり月見まぜ蕎麦

ダイエット中にこそ食べて！蕎麦の驚くべきメリットをご紹介！
「ダイエット中は炭水化物を控えたい…」そんな方におすすめしたいのが蕎麦です。
蕎麦は栄養価の高いダイエットフード、穀物の中でもタンパク質が豊富なんです。
しかも、食後の血糖値上昇をゆるやかにする為、脂肪を体に溜め込みにくくする効果が期待できます。

他にも、脂質や糖質の代謝に関わる栄養素・ビタミンB1やB2が豊富で効率よくエネルギーに変えてくれ、痩せやすい体づくりをサポートしてくれます。

さらに蕎麦特有のポリフェノール「ルチン」には、毛細血管を強化し血流をよくする働きがあります。
冷えやむくみの改善にも効果が期待でき、スッキリとした体へ導いてくれます。

蕎麦は美味しいだけでなく、代謝促進・血糖値コントロール・整腸作用と、ダイエット中に嬉しい栄養素がぎゅっと詰まった食材です。
ランチや夜ごはんに取り入れて、我慢しないダイエットを始めてみませんか？