はちみつの自然な甘さでかしこくカロリーオフ！しっとり焼豚

はちみつは食べることで「免疫力のアップ」「整腸作用」「抗酸化作用」などの効果が期待できます。砂糖よりもはちみつはカロリーやGI値が低いので、調味料の代わりにすることもおすすめです。
甘味度が砂糖よりハチミツの方が高いので、砂糖と同じ甘さにするのに、砂糖の1/3の量で済みます。
砂糖大さじ1とはちみつ小さじ1強で同じ程度の甘さになります。
また、ビタミンB群やミネラルなど美容成分やポリフェノールも摂取できるので、アンチエイジング効果も期待できます。