エリンギで美味しく花粉症対策！エリンギのアンチョビパスタ

花粉症対策にきのこが効くってご存知ですか？中でも最近注目されているのがエリンギです。
実はエリンギを食べることでアレルギー反応を抑えるIgA抗体が増えるんです。
また、腸内の善玉菌を増やすことでIgA抗体も増やせます。
ここで活躍するのが食物繊維が豊富なきのこ。
食物繊維をたくさん摂取して善玉菌を増やし、腸内環境を整えることは花粉症対策に不可欠なんです。腸を健康に保つと花粉症対策にも効果があるということですね。

1日にエリンギ100gを2週間食べると効果があると言われています。
100gはお店で売られている1パックですね。意外とすぐに食べられちゃいそうでしょ！

食物繊維だけじゃない！アレルギーに負けない為のきのこ習慣、お試しください。