心とからだをリセット！やみつきとうもろこし

夏の疲れがじわじわと体に溜まる“晩夏”こそ、大人の体調が崩れやすい時期です。
そこでおすすめしたいのが旬のとうもろこし。

とうもろこしは、ただの甘い野菜じゃありません。
子育て中の30〜40代に嬉しい栄養がぎゅっと詰まった自然のパワーフードなんです。
とうもろこしのビタミンB群でエネルギー代謝をサポート！
疲労回復効果が期待できるので、なんだかすっきりしないと感じる日は朝食に取り入れるのがおすすめです。
また、お腹の調子を整える食物繊維がしっかり入っていて、便秘気味になりやすい人や野菜嫌いのお子さんと一緒に食べるのも◎！
さらにスイーツの代わりに食べれば血糖値の急上昇を避けながら“満足感”が得られます。
自然な甘みで、心もホッとすること間違いなし！
※糖質が多めなので夜遅くに食べるのは控えめに。

晩夏の疲れが出やすいこの時期こそ、旬の食材を取り入れ、体を労りましょう。
とうもろこしは、忙しい毎日の中でも手軽に“体にやさしいケア”ができるお助け食材。
家族みんなでやさしい甘さに癒されてくださいね。