キレイを支える味方・きのこの背徳マヨチー

忙しくても「ちゃんとキレイでいたい」「食べるものにも気を使いたい」って思いますよね。
そんな時に、すごく頼れるのが「きのこ」なんです。
まず、きのこはどの種類も低カロリーでヘルシー。
例えばまいたけやしめじは100gでたった20kcal前後。
お腹いっぱい食べても罪悪感がないからダイエット中にもぴったりなんです。

それだけじゃなくて、美容にうれしい栄養素もたっぷり。
ビタミンB群は肌のターンオーバーを整えてくれるから、肌荒れやニキビができにくくなる効果も！
さらにカリウムが多いので、むくみやすい人には特におすすめです。
外食や塩分の多い食生活でも、朝の“顔パン”対策として役立ってくれます。

チーズと一緒に焼くだけでもおいしいし、スープやパスタ、炒め物にもサッと使えて便利！
冷蔵庫にあれば、手軽に“栄養チャージ”できちゃうのも魅力のひとつです。

きのこって、まるで食べる美容サプリみたい！
頑張る毎日に、小さな“キレイの習慣”を取り入れてみませんか？