新生活しっかり食べたい朝ごはん！だしおにぎり

朝起きた時、からだはエネルギーが欠乏して体温が低い状態、つまり代謝が下がっているということ。朝ごはんを食べてしっかり体温を上げることで、代謝のいい体を作ります。
朝食を抜き空腹状態が長く続くと、体は飢餓状態になり生命維持活動を損なわないようにするための防衛反応が働きます。
そして、次に摂った食事の栄養を蓄えるように働いてしまい、その結果燃えにくく太りやすい体に。
朝にしっかりと必要な栄養を摂ることが、健康、美容、また一日元気に働いたり勉強したりするためにも重要ということですね。